¿Qué pasa si le falta magnesio al cuerpo?

• Fatiga, debilidad muscular y calambres. 
• Espasmos musculares.
• Dolor de cabeza y migrañas.
• Insomnio.
• Ansiedad y depresión.
• Estreñimiento

• ¿Para qué sirve el citrato de magnesio?

• Ayuda al estreñimiento: es un laxante osmótico eficaz, lo que significa que atrae agua hacia el intestino, ablandando las heces y facilitando su evacuación.
  
  
• Mejora la salud muscular y ósea: es esencial para la contracción y relajación muscular, así como para la formación y mantenimiento de huesos fuertes. Previene calambres musculares y osteoporosis. 
  
  
• Regula el sistema nervioso.
  
  
• Favorece un buen sueño.
  
  
• Regula la presión arterial: El magnesio puede ayudar a relajar los vasos sanguíneos, lo que lo convierte en un complemento beneficioso para personas con hipertensión.
  
  
• Alivia los dolores menstruales asociados al síndrome premenstrual (SPM).
  
  
• Fortalece el sistema inmunológico: ayudando a prevenir infecciones y enfermedades.
  
  
• Mejora la salud cardiovascular: permite la regulación de los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre.
  
  
• Mejora la función cognitiva: mejorando la memoria, la concentración y el aprendizaje.
  
  
• Reduce el riesgo de migrañas.
  
  
• Ayuda a reducir el nivel de azúcar en sangre.
• Presión arterial alta.
• Arritmias cardíacas.
• Osteoporosis.