La algarrobina aporta múltiples beneficios, pues es un producto muy rico en vitaminas y proteínas. Por ello, es ideal en la alimentación de niños, jóvenes, adultos y deportistas, gracias a sus abundantes componentes energéticos.

Los nutricionistas recomiendan incluir la algarrobina en la dieta diaria, especialmente, en las mañanas para iniciar el día con energía.

Aquí, te detallamos para qué es bueno la algarrobina:

1. Fuente natural de energía

Es una poderosa fuente natural de energía, debido a que contiene azúcares naturales.

2. Ayuda a prevenir y combatir enfermedades del corazón y el sistema nervioso

Esto se debe a que este alimento es una gran fuente de antioxidantes, por lo que reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiacas.

Asimismo, se recomienda para prevenir el estrés, el nerviosismo y la depresión de las personas, ya que contiene triptófano (aminoácido) que hace que el cerebro segregue serotonina.

3. Ayuda a prevenir la menopausia

Puede ayudar a regular el estrógeno y progesterona. De esta manera, puede aliviar los sofocos, los sudores nocturnos y otros síntomas de esta etapa.

4. Ayuda a mejorar la digestión

Esto gracias a que la algarrobina tiene un gran contenido de fibra, ayudando a aumentar el metabolismo.

5. Fortalece el sistema inmunológico

Ayuda a elevar las defensas del sistema inmunológico, ayudando en la prevención de diversas enfermedades.

6. Fuente natural de calcio

Ayuda a prevenir enfermedades relacionadas a los huesos y dientes.

7. Fortalece los músculos

Es recomendado en niños, jóvenes y personas con mucha actividad física, pues contiene grandes dosis de proteína.

8. Ayuda a prevenir la anemia

Esto debido a que tiene una gran cantidad de hierro en su composición nutricional.

9. Ayuda a la salud de la piel y previene la caída del cabello

Contiene vitamina C, un nutriente esencial para la formación de colágeno en nuestro cuerpo. El colágeno es una proteína que aporta firmeza al cabello y elasticidad a la piel.

10. La algarrobina ayuda a reducir la inflamación

Esto se debe a que contiene polifenoles, componente que facilita la producción del metabolito IPA, posbiótico antiinflamatorio.